Четвертый месяц (13-16 недели)
Тело и душа беременной женщины
Первые критические недели уже позади, у вас стабильная беременность и восстановилось душевное равновесие...
Живот растет
Начиная с четвертого месяца ваш живот постепенно начинает округляться и увеличиваться в объеме...
Уход за собой в период беременности
С самого начала беременности вам необходимо побольше заботиться о себе...
Как подготовить себя физически к родам
Возможно, вы захотите уже сейчас выполнять специальные упражнения, которые укрепят ваше здоровье и подготовят организм к родам...
Повседневные нагрузки
Если вы не очень щадите себя, ваш организм может взывать о помощи: вы ощутите определенные симптомы, например легкие сокращения матки...
Можно ли заниматься спортом во время беременности?
Кроме тяжелой атлетики, дайвинга, альпинизма, дельтапланеризма, горных лыж и прыжков с парашютом для занятий спортом во время беременности не существует особых ограничений...
Расслабление
Умение расслабляться, ощущать свое тело и подготовленность к процессу родов намного важнее, чем физическая тренированность...
Развитие вашего ребенка
На 13-й неделе беременности плод начинает совершать и свои первые самостоятельные движения