Что делать при возникновении преждевременных болей?
- Сразу же обратитесь за консультацией к своему врачу: он может не только назначить медикаментозное лечение, но и научить вас расслабляться и чувствовать свой организм.
- Почаще делайте перерывы для отдыха как на работе, так и дома.
- Чаще расслабляйтесь, положив ноги повыше.
- Определите граничные нагрузки для вашего организма и обратитесь за посторонней помощью.
- Не носите тяжестей, превышающих 5 кг.
- Уясните для себя, что вас угнетает. Может быть, вы сумеете что-то изменить? Или вам удастся иначе воспринимать неприятности и стресс?